去る９月１１日（日）、９月度第１回目の練習会を開催しました。
この日は、午前中の参加希望が多かったため、いつもより開始時刻を１時間早めて、午前９時から１６時すぎまで、午前２班、午後２班の計４班で、順次交代して練習を行いました。
写真班も一緒に乗艇した関係で、いつもより写真が少ないですが、ご覧下さい。
【第１班】 【第２班】
【第３班】 【第４班】
各班とも最初にマシンを使い、この日の練習をイメージしてからコースに出ました。コースでは、腕だけで漕ぐ腕漕ぎから始まって、上体と腕だけを使う上体漕ぎ、半分だけ足を曲げて上体も使うハーフ漕ぎ、体全部を使うフル漕ぎと、それぞれの漕ぎ方で、軽く、ライトパドル、パドルと強さも変えながら、水中を水平に漕ぐ練習を繰り返しました。２周目は強さを変えながら約１０００ｍを連続で漕ぐ練習も行い、かなり鍛えられました。
【マシン練習中】 【いざ漕ぎ出し】
【腕漕ぎ練習中】
. 【マシン練習中】 【ペア漕ぎ練習中】
【夕日を浴びて】