　去る１１月４日（月・振休）、１１月１回目の練習会を開催しました。この日は秋晴れの快晴で午後になって風が出てきて少し寒くなりましたが、ちょうど練習日和の中で練習することが出来ました。この月、戸田コースが空いているのがこの日と次回練習日の１６日しかなく、Ｃ葉コーチの白門シニアエイトの練習と重なるため、午前１１時すぎから午後２時までの間練習を中断した形で、午前３班、午後２班の計５班が練習しました。

　以下に、当日の様子をご紹介しますので、ご覧下さい。

　第１班はいつも朝一番参加の埼玉県支部ＯＧのＳ野さん、同支部ＯＢでＣＰＲＣ埼玉のＡ川さん、それに埼玉県支部と多摩支部の現役役員さんで仲良しのＳ藤さんとＳ原さんの組合せで練習しました。この日は中大ボート部ＯＢも多数所属するＮＴＴ東日本の社内レガッタが行われ、我々のＣＰＲＣ号が事前の連絡の行き違いからこのレガッタで使われるようになってしまっていたため、朝一番に急遽返してもらう交渉をして何とか了解してもらい、係留されていた東大艇庫前辺りからのスタートとなりました。練習は、前記レガッタ開催の関係で５００ｍから１５００ｍの間となり、部分漕ぎの基礎練習と、強さを変えた連続漕ぎで、２周して１５００ｍ地点で第２班と交代しました。

　第２班は埼玉県支部現役役員さんでこの夏から始めたばかりのＤ口さん、Ｏ保さん、同支部ＯＧのＫ川さん、東京都北部支部ＯＧのＹ脇さんの組合せで練習しました。基礎練習と連続漕ぎでコースを２周しましたが、始めて日が浅い方への指導に時間を取られたこともあり、予定より１０分遅れで第３班への交代となりました。

　第３班は埼玉県支部現役役員さんのＵ田さん夫妻と白門４８会のＴ子さん、Ｈ川さんの組合せで練習しました。Ｔ子さんはこの後引き続き、白門シニアエイトの練習に参加され、そこでは７番のバウサイドを漕ぐ予定なので同じサイドがよいということで、当初は白門レガッタでのポジションに合わせてストロークに入ってもらうつもりでしたが、急遽、バウで予定していたＵ田さんのご主人に交代してもらいました。Ｃ葉コーチが参加される白門シニアエイトの練習時間に間に合うよう１１時半迄には上がる必要があったことから、部分漕ぎの基礎練習もそこそこに、強めの連続漕ぎでコースを１周しただけで、ＮＴＴ東日本のレガッタコースを通りゴール地点を回ってから中大艇庫前に帰って来ました。

《白門シニアエイトのみなさん》

この日のシニアエイトのみなさんの練習風景をご紹介します。
いつもと同じように準備運動の後、エルゴマシンを使って８人で
漕ぎのピッチを合わせる練習をしてから漕ぎ出して行きました。

　第４班は久し振りの参加となるＣ森さん夫妻と白門４８会のＥ本さん、Ｋ田さんの組合せで練習しました。Ｃ森夫人のお母さんと息子さんが見学に来られていました。１周目は腕漕ぎ、上体漕ぎ、足漕ぎなどの部分漕ぎの基礎練習で、２周目は強さを変えた連続漕ぎで５００ｍから１５００ｍの間を２周したのち、コース開放となっていたため、通常ルートで中大艇庫前まで戻り、第５班と交代しました。Ｋ田さんはこの日も艇を降りる際にヨロついて、周りの人に助けてもらっていました。

【第５班】

　第５班はママさんパワーズのＡ屋さんとＨ多さんが欠席したところへ、埼玉県支部現役会員のＴ石さん、同支部現役役員さんのＵ野さんが入って練習しました。Ｔ石さんはいつもはストロークサイドですが、Ｃ葉コーチの指示によりバウに入って練習しました。１周目前半に部分漕ぎの基礎練習を終え、後半は強さを変えた連続漕ぎとフォワード動作をゆっくり行う漕ぎなどで、５００ｍからゴールまでのコースを１周半して帰って来ました。

.　　　　　　　　　　　　【第５班の練習の様子】 ←クリックして下さい。

【第５班メンバー】

練習に参加された皆さん、お疲れ様でした！
早いもので今年も残すところ２か月足らずとなりましたが、
レースはまだ埼玉県民レガッタと白門レガッタがあります。
残り２か月も元気に頑張りましょう！
ファイト！ＣＰＲＣ！
ファイト！中大ボート部！